A'dan Z'ye Sağlıklı ve Bilinçli Hamilelik

Hamilelik bir kadinin hayatinda olabilecek en heyecan verici dönemdir. Bir canliyi bedeninizde büyütüp dünyaya getirdiginiz bu mucizevi sürecin sonunda kucaginiza alacaginiz minik bebeginiz size sevgilerin en güzelini yasatacak ve varolusunuza ayri bir anlam katacaktir. Iyi bir hamilelik dönemi geçirebilmeniz için ilk sart elbette saglikli olmanizdir. Baska bir canlinin sagligindan da sorumlu olmak beden ve ruh sagliginiza daha fazla özen göstermenizi gerektirir. Dünyaya bir canli getirmenin sorumlulugunu tasiyabilmeniz için dogru bilgilere sahip olmaniz gerektigini unutmayin. Bu kitap hamilelik süreciyle ilgili tüm bilmeniz gerekenleri hafta hafta ve ay ay detayli bir sekilde anlatmanin yani sira hamileliginizin daha rahat ve keyifli geçmesi için yararlanabileceginiz önemli tüyolar içeriyor. * 5 saglikli hamilelik prensibi * Hafta hafta yapmaniz gerekenler * Hafta hafta bebek gelisimi: neleri yapabilir, neleri hissedebilir? * Hamilelikte saglikli beslenme: neleri yemeli, nelerden uzak durmalisiniz? * Hamilelikte cinsel hayat * Hamilelik için özel meditasyon teknikleri ve yoga pozisyonlari * Doguma hazirlik ve dogum sonrasi egzersizleri * Dogmamis çocugunuzla bag kurmanin yollari * Hamilelikte pozitif olumlama * Vücudunuz sizinle nasil konusur? Hisler, rüyalar, düsünceler * Hamilelikte kisisel bakim * Hamilelik süresince uygulayabileceginiz masaj teknikleri * Hamilelikte müzigin önemi * Hamilelikte alkol ve sigara tüketimi * Hamilelikte kilo kontrolü * Hamilelikte ilaç kullanimi * Erken dogum isaretleri ve belirtileri ... ve daha birçok sorunun cevabi bu kitapta!