Nitelikli Kuvvet Antrenman

Kuvvet antrenörlüğü yapmak, bilim ile sanatı birleştirmektir. Nitelikli Kuvvet Antrenmanı, dönemlemenin bilimsel ilkeler ile düzenlenmesi ve bunun uygulama programı geliştirmede
sanatsal incelikle bir bütün olarak birleştirilmesini sağlamaktadır. Bu açıdan bu kitap, bütün kuvvet antrenörleri ve bireysel antrenörler için çok yararlı bir kaynaktır.

İçindekiler;

Kuvvet Antrenmanının Bilimsel Temelleri

Kas büyümesi için beslenmenin en üst düzeyde gerçekleştirilmesi

En üst düzeyde uyarım sağlayan alıştırmalar

Antrenmanın altı evresi